一转眼就到冬天了，那麼在那样一个“冻手冻脚”的时节里应当怎么来开展健康养生呢？这节內容大气PPT我和大伙儿共享的是一份完全免费最新版本、共由88页构成的冬季健康养生保健知识讲座ppt。健康的生活方法不但可以维护保养本身身心健康，更能推动自己身心健康，假如你必须一份冬天养生ppt，那麼就赶紧来大气PPT免费下载！
冬季健康保健知识讲座ppt内容摘选
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养：养护、维护保养、调理
生：性命、存活、生长发育
健康养生：维护保养性命，保养性命
中医养身：是在中医基础理论具体指导下，科学研究人们性命规律性、变老体制及其养生原则和养生秘诀，以自身调护为关键方式,以延迟变老,益寿延年为目地的多种多样保健方法的综合性。
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身体素质，就是指人体的基本能力，由先天性基因遗传和后天性保养决策。先天性我们无法挑选 ，后天性可以根据细心调理去更改。身体素质好，人体就身心健康，就不易得病。身体素质弱，就多病。体质平静乃身心健康之源，身体素质片面性为万病之因。
后天性调理尤为重要。保养不合理，身体素质降低；调理适当、身体素质平静。了解自已的身体素质种类，“中医养生”身心健康调理才可以以问题为导向，具有改进身体素质、保健养生的功效。盲目跟风调补，比不上没补。
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冬天可从一些便于自身煎煲的养生茶下手。大多数具备抑菌、消肿、祛毒、抗病毒药、调整身体免疫能力作用等功效，但一定要在食用前分辨病症的阳阴特性，再融合身体素质的热寒实虚，辩证地挑选 。
从大部分人可用的视角考虑强烈推荐几个养生茶方，可相匹配参照挑选 。
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五、脊椎：促消化，防止脊椎常见疾病。
如今许多人因为平常欠缺对脊椎的恰当健康保健进而之造成了变病。脊椎经济特区有四个生理弯曲，容易产生变病的有头颈（劲椎病）和腹部弯折（腰椎盘突出、腰椎间盘突出症）。
保健方法：保健按摩、往复运动。儿童厌食、挑食可以沿脊椎两边夹脊穴保健按摩。每晚对脊椎开展保健按摩针灸理疗、背部刮痧、走火罐、轻轻地敲打。
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冬季健康保健知识讲座ppt预览图
