从一个公司办公室职工的视角考虑，我我认为这一份办公室员工健康知识指南真的是十分好用贴近生活。该指引內容包含饮食与健康、睡眠与健康、锻炼身体与身心健康、心理状态健康保健等，考虑周全，十分详尽，必须办公室健康小贴士ppt或者要想把握大量公司办公室健康教育知识的好朋友，我提议你千万别错过了这一份办公室员工健康知识指南。
办公室健康小贴士ppt内容摘选
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怎样降低电磁波辐射？
显示屏释放出的辐射源大部分并不是来源于它的正脸，反而是侧边和后边。因而，不必把自己显示屏的后边冲着朋友的后脑勺或是人体的侧边。
常饮用绿茶。茶中包含的茶氨酸等活性物质，有助消化吸收放射性元素。绿茶叶是近年来更为人所赞叹不已的健康养生健康饮品，由于在其中含强力的食品抗氧化剂儿茶酚及其维生素C，不仅可以消除身体的氧自由基，还能使副肾皮质代谢出抵抗焦虑不安的压力的激素，针对心态狂躁有非常大改进。但是，最好是在大白天食用，以防危害睡眠质量。
黑豆可以清热去火、有利排尿退肿，薏米仁则可以健脾胃治腹泻、益身养血，常常必须经常熬夜工作中或者心烦意乱、口干口渴、严重便秘时，吃些黑豆和薏米仁针对清除心烦心态十分有协助。
勤洁面可以避免辐射源波对肌肤的刺激性。
在写字桌周边放置一盆绿色植物或水，可以吸附电脑上所发送的无线电波。
尽可能应用液晶显示屏。
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怎样维持良好心态？
1.将不悦以适度方法宣泄出去，以缓解精神压力。要勇于把自己不愉快的事向知己或家人述说。当极为忧愁时抽泣、读古诗词、写日记、看电视剧、听歌全是普遍的发泄方法。节奏感欢快背景音乐能振作人的情绪。
2.多和人相处，解决孤单。每个人有一种所属的必须，会习惯性的把自己视作社会发展的一员，并期待从团队中获得爱。研究发现与人相处有利于身体健康。如果你真心实意的关注他人帮助他人，甘于奉献自身的一片善心时，你能喜悦地发觉，你得到的比你给与的大量。千万别由于怕他人不开心而把自己同别人阻隔起来。孤单只能使抑郁状态更为比较严重。
3.提高信心，做情绪的主人。人们在一切正常状况下是可以根据信念勤奋来清除不愉快心态，并维持开朗情绪的。一是有目的地获得取得成功的感受；二是不在意他人对自身如何看待；三是擅于察觉自己的优点。知识是自信心的原动力。要学好忍受，塑造坚毅的恒心。用不断进取精神实质替代错误思想观念。把事儿看穿，心胸宽广，心态就能长期保持。
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1、假如您感觉心有余而力不足，那麼应终止一切附加的日夜奋战。
2、有着一两个知己。
3、做错事后别过多愧疚。
4、认清实际，由于逃避问题只能加剧心理负担，最终促使心态更加焦虑不安。
5、无须诸事、随时开展自身责怪。
6、有憋屈何不向贴心人述说一番。
7、老对自身提示：该释放压力放松了。
8、少话“务必”、“一定”等刚性词。
9、对一些琐细琐事何不任其自然。
10、不必懈怠至爱亲朋。
11、学好"理性"地为人处事。
12、把挫败或不成功作为个人经历中必然的有机化学构成部分。
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