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消暑的食物有哪些
无籽西瓜，味甘性寒性，在酷热的夏天吃几片无籽西瓜，既美味可口，又清爽止渴。无籽西瓜不但能解暑解渴，并且营养成分十分丰富多彩，带有身体所需要的多种多样营养元素。夏季发生中署、发烫、烦心、口干、尿少，或别的亚急性热症时，均宜用无籽西瓜开展輔助医治。无籽西瓜除吃内瓤外，西瓜皮也可以煎水服食。
西红柿，味甘酸，生寒，其作用可美容养颜、缓解疲劳、提高胃口、提升对蛋白的消化吸收、降低胃涨积食。夏令多喝用西红柿煮的汤。既可得到养分，又能补充水份，一举两得。
苦瓜。苦瓜的有点苦味道，吃后能刺激性身体唾沫、消化液代谢，使胃口暴增，清热解毒降暑，因而，夏季食苦瓜是最好的挑选。用鲜苦瓜捣汁或熬汤，皆为协助饮食疗法上品。苦瓜泡浸的下火茶，饮后解暑神怡。
青瓜。带有维他命和丰富多彩的营养成分，具备解暑清热的作用。青瓜生和熟吃皆可，还可削皮切成片，加许糖、醋、生抽、虎精及大蒜末搅拌佐餐。
黑豆，有净心有利排尿、解暑解渴、清热去火之效。绿豆粥是民俗最经常使用的解暑与祛毒灵丹妙药，夏天常吃小米粥解暑暖胃最好。
牛肉，味甘咸，性生寒，具备补阴暖胃、润肺补血补气、利湿退肿的作用，可用以血晕头疼、阴虚火旺失眠症、肺热咳嗽、慢性肾炎浮肿、小便不畅、低烧等症牛肉不但含有人们在夏季急缺的蛋白等养分，并且可防疾疗病。
豆桨，夏天出汗多，基础代谢大，大家一般会发生差异程度上的削瘦，一方面要解暑，另一方面营养成分的填补也十分关键。但夏天营养成分外流太快，不易消化吸收；并且食补易上火，因而夏季食补要以营养均衡、减温去火为前提条件，不适合进餐燥性滋补品。小小的一杯豆浆不仅能做到食补的目地，与此同时也有解暑作用。
莴笋，性生寒，味苦甘，无毒性, 含有丰富多彩的营养成分，对精神衰弱、月经失衡、痛风发作、抗肌肉痉挛都有一定的輔助饮食疗法功效;它还能推动消化液代谢,提升胃口。
茭白，有美味芬芳的口味，绵软爽口，能提高胃口，帮助消化。茭白蛋白质组成具备身体所必须的各种各样碳水化合物，成分占比适当。营养专家和素餐界人员均以为它是绿色食品和全方位的抗癌食品。
夏天消暑的各种食物
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